Benessere della Donna
dal post pubertà alla menopausa
I LAB della Vale
Mi chiamo Valentina, ma per tutti sono “La Vale”, attraverso i miei laboratori corporei esperienziali, accompagno le donne a lavorare con il proprio corpo in modo consapevole e gentile.
Vivo il mio lavoro come un progetto di vita che vede al cuore e al centro il desiderio di coltivare e nutrire la relazione, i legami.
Il primo legame di cui prenderti cura è quello con te stessa, con il tuo corpo. Un rapporto che ti incoraggia a volerti bene, a rispettarti, a ritagliarti degli spazi preziosi e necessari per RIEQUILIBRARE IL TUO BENESSERE FEMMINILE.
“Sei una donna,
la tua forza risiede nel cambiamento”
(M.Gray)
Ogni donna è in transito e in trasformazione tra una fase e l’altra della sua vita. È una vita di transizione la nostra: è un ciclo in cui ogni passaggio nutre il successivo.
È molto importante prendere consapevolezza che il corpo femminile è in costante fluire attraverso i cicli mestruali, le fasi ormonali, le esperienze di gravidanza, le mancate gravidanze e poi la menopausa.
Prenderci cura di noi stesse non è quindi un lusso da vivere con senso di colpa, ma è una necessità fisiologica!
Il trucco consiste nel camminare insieme ai cambiamenti imparando ad ascoltarsi e conoscersi.
COSA FACCIO?
Ti accompagno nel cammino di conoscenza del tuo corpo con il mio metodo D.A.P.P. (integrazione diaframma-addome-perineo-postura per la salute femminile).
Attraverso l’anatomia esperienziale, insegno a sentire il corpo dall’interno, a rieducarlo, fornendo alle donne strumenti pratici per il benessere e la salute femminile.
HO UN APPROCCIO POSTURALE
Il nostro corpo è una macchina perfetta, fa di tutto per non soffrire: diminuisce la sua mobilità nella misura in cui, questi adattamenti difensivi (“compensi”), gli permettono di ritrovare il confort.
Il primo passo è rieducare e riequilibrare il corpo da cattive abitudini, tensioni e stress prolungato.
INTEGRO RESPIRAZIONE E PAVIMENTO PELVICO
Uso tecniche di rieducazione respiratoria e pelvica e di rilassamento corporeo: sono strumenti fondamentale per gestire al meglio una delle caratteristiche fondamentali femminili: la variabilità ormonale.
Il corpo femminile va ascoltato, compreso e guidato.
CREO MOMENTI DI UNIONE E CONDIVISIONE
Fare rete tra donne, non sentirsi sole nel cambiamento, vivere momenti e spazi di supporto, sostegno e condivisione è parte del mio lavoro. Organizzo eventi online e dal vivo che vedono al centro il desiderio di coltivare le relazioni e nutrire i rapporti umani, la voglia di vedersi, di conoscersi, di voler condividere e ambire a stare insieme.
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