Benessere pelvico

Ti accompagno in un percorso di consapevolezza corporea e presa di coscienza pelvica e posturale, attraverso i miei laboratori corporei esperienziali.

Impari a sentire il corpo dall’interno, a rieducarlo.

Ricevi gli strumenti pratici per il tuo benessere pelvico,

a qualsiasi età.

Sono Valentina Di Siena, massoterapista, educatrice corporea.

Professionista specializzata in benessere pelvico e posturale.

 

Mi presento

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COSA FACCIO

Sviluppo protocolli pratici personalizzati con esercizi specifici per trattare:

  • problemi e disfunzioni pelviche (incontinenza, prolassi…)

  • gravidanza e post parto

  • menopausa

  • diastasi addominale

Ogni protocollo è un vero e proprio percorso di educazione e prevenzione, in cui integro e rieduco il lavoro di diaframma, addome, perineo e postura (metodo D.A.P.P.).

 

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I MIEI STRUMENTI DI LAVORO

APPROCCIO POSTURALE

La nostra postura racconta la nostra storia!

Il primo incontro è dedicato alla valutazione dello schema posturale ed alla scelta del protocollo di lavoro personalizzato. Valuto:

  • tipo di respirazione
  • attivazione addominale
  • attivazione pelvica
  • presenza o meno di diastasi
  • gestione pressioni interne
  • mobilità del bacino

IL MIO FOCUS: RESPIRO E PERINEO 

Prima di muovere, impara a sentire il corpo dal suo interno!

Rieduco diaframma e pavimento pelvico a lavorare insieme e cooperare, con protocolli pratici per:

  • incontinenza, prolassi
  • ipotono, ipertono
  • gravidanza, post parto
  • diastasi addominale
  • menopausa
  • dolori muscolo-scheletrici
  • fibromialgia

PROTOCOLLI PRATICI E TRATTAMENTI MANUALI

Ogni corpo va ascoltato, compreso e guidato!

I protocolli sono personalizzati e prevedono:

  • esercizi di respirazione e mobilità
  • tecniche ipopressive
  • tecniche di rilascio miofasciale e terapie manuali
  • esercizi pelvici
  • pelvic care e buone abitudini quotidiane

RETE DI PROFESSIONISTI 

Insieme siamo più forti e possiamo fare la differenza per il benessere delle persone!

Ho una rete di professionistƏ con cui collaboro, estesa in più parti d’Italia, per permettere a tuttƏ di intraprendere il percorso migliore, ed avere supporto e sostegno costanti:

  • ostretricƏ, ginecologƏ
  • fisioterapistƏ
  • osteopatƏ
  • psicoterapeutƏ
  • insegnatƏ yoga
I miei servizi

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DICONO DI ME

Ho concluso da poco il mio primo percorso con Valentina e mi sento di consigliarla a chiunque abbia la voglia di migliorare la postura, gli addominali e in generale il proprio rapporto con il corpo. Spesso ci infliggiamo allenamenti pesanti che non sono adatti a noi ma non lo sappiamo, nel mio caso una diastasi prima e una addominoplastica con applicazione di rete hanno fatto sì che la mia postura si sia modificata e i classici addominali proposti dai personal trainer risultavano inefficaci e parecchio frustranti. Valentina conosce bene la sua materia, ha riconosciuto subito le mie difficoltà e con grande attenzione e gradualità mi ha proposto un percorso fattibile che ho portato avanti senza la minima fatica. Ho scoperto l’importanza della respirazione e di molti altri dettagli, per questo ho deciso di proseguire con lei.

Una vera professionista nella (ri)educazione del pavimento pelvico, essenziale per il benessere di tutte (in particolare pre- e post gravidanza/a seguito di interventi agli organi femminili o all’addome). I suoi laboratori, in cui unisce sempre teoria e pratica, fanno lavorare sulla totale consapevolezza del proprio corpo e di tutte le sue potenzialità. Consigliatissima!

Muriel

Ho seguito un workshop sul benessere pelvico di Valentina e ho trovato una professionista molto preparata, attenta alle esigenze di ciascuna e appassionata in cio’ che fa. Finalmente una prfessionista che parla con chiarezza di benessere femminile. Grazie davvero.

Anna

Grazie Valentina per la professionalità e simpatia. È bello vedere qualcuno lavorare con questa passione e dedizione. Una ragazza con delle competenze indiscutibili ed in costante aggiornamento che ci ha coinvolte subito e ci ha fatte sentire al nostro agio nonostante la delicatezza di alcuni argomenti. Grazie grazie grazie

Ksenia

Valentina è magica, affidatevi ai suoi percorsi e non ne resterete deluse. Grazie a lei ho vissuto la mia gravidanza con consapevolezza e sono arrivata all’esperienza del parto con grande serenità. Un regalo inestimabile.

Federica

Consigliatissima!!!
Valentina è una persona stupenda e una professionista estremamente competente.
I progressi ottenuti grazie al percorso fatto insieme a lei sono formidabili e ne sono davvero entusiasta. Affidarmi a lei è stata la cosa migliore che potessi fare! Consigliata al 100%!!!

Ingrid

Valentina è competente e professionale ma soprattutto è la persona con cui riesco a lavorare meglio sul mio corpo perché mi fa sentire a mio agio. I miglioramenti che ho ottenuto negli ultimi mesi non li avrei mai neanche immaginati.

Natalie

Conoscere il nostro corpo, ci rende liberƏ di fare scelte consapevoli per il nostro benessere!

Ricevo a Milano, sul Lago Maggiore e Online

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