Movimento consapevole & Trattamenti
Benessere per ogni corpo
Movimento Consapevole • Benessere Femminile • Dolore Cronico
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Movimento e trattamenti si incontrano per accompagnare ogni persona verso una relazione più serena e rispettosa con il proprio corpo.
Promuovo la cultura dell’ascolto, e della percezione corporea.
Con me sperimenti gli strumenti pratici per creare una relazione sana e consapevole con il tuo corpo, in ogni fase della tua vita.
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Sono Valentina Di Siena, la Terapista dal Tocco Gentile.
Creo spazi dove il benessere diventa accessibile per ogni corpo, integrando approccio posturale e trattamenti manuali, con rispetto e gentilezza.
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COSA FACCIO
Con il mio lavoro mi occupo di postura, benessere femminile e dolore cronico
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stati di tensione, dolore, stress e stati infiammatori cronici (cervicalgie, lombalgie, lombosciatalgie, artrosi, fibromialgia, artriti …)
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benessere femminile e salute pelvica:
- Pavimento pelvico
- Gravidanza e postpartum
- Menopausa
- Consapevolezza corporea femminile
- Educazione pelvica
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tecniche di respirazione-rilassamento
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trattamentamenti miofasciali e di rilascio delle tensioni profonde
Pilates e trattamenti corporei si incontrano per rispettare ed accompagnare il tuo corpo in ogni fase della vita.
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I MIEI STRUMENTI DI LAVORO
MOVIMENTO CONSAPEVOLE e APPROCCIO POSTURALE
Il movimento come strumento di salute, autonomia e ascolto del corpo, non come performance.
- Pilates Reformer e Matwork
- Ginnastica posturale
- Linfo Gym
- Educazione al movimento
- Recupero della fiducia nel corpo
Il primo incontro è dedicato alla valutazione posturale, per impostare un lavoro personalizzato.
RESPIRO E TECNICHE DI RILASSAMENTO
Prima di muovere, impara a sentire e rilassare il corpo dal suo interno!
- Pratiche respiratorie
- Tecniche di rilascio delle tensioni
- Lavoro sul diaframma
- Tecniche di rilassamento del sistema nervoso
- Utilizzo di oli essenziali
TRATTAMENTI MANUALI
Ogni corpo va ascoltato, compreso e guidato!
- Rilascio delle tensioni per dolore cronico
- Rilascio miofasciale
- Strategie di autogestione
- Rispetto dei tempi del corpo
- Pelvic care e buone abitudini quotidiane
- Pratiche di educazione e prevenzione
RETE DI PROFESSIONISTƏ
Insieme possiamo fare la differenza per il benessere delle persone!
Ho una rete di professionistƏ con cui collaboro, estesa in più parti d’Italia, per permettere a tuttƏ di intraprendere il percorso migliore, ed avere supporto e sostegno costanti:
- ostretricƏ e ginecologƏ
- fisioterapistƏ e osteopatƏ
- psicoterapeutƏ
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DICONO DI ME
- Paola - Benessere pelvico-addominale-posturale
- Muriel - Benessere pelvico
- Anna - Benessere pelvico
- Ksenia - Benessere pelvico
- Federica - Gravidanza
- Ingrid - Post parto
- Natalie - Benessere pelvico
Ho concluso da poco il mio primo percorso con Valentina e mi sento di consigliarla a chiunque abbia la voglia di migliorare la postura, gli addominali e in generale il proprio rapporto con il corpo. Spesso ci infliggiamo allenamenti pesanti che non sono adatti a noi ma non lo sappiamo, nel mio caso una diastasi prima e una addominoplastica con applicazione di rete hanno fatto sì che la mia postura si sia modificata e i classici addominali proposti dai personal trainer risultavano inefficaci e parecchio frustranti. Valentina conosce bene la sua materia, ha riconosciuto subito le mie difficoltà e con grande attenzione e gradualità mi ha proposto un percorso fattibile che ho portato avanti senza la minima fatica. Ho scoperto l’importanza della respirazione e di molti altri dettagli, per questo ho deciso di proseguire con lei.
Una vera professionista nella (ri)educazione del pavimento pelvico, essenziale per il benessere di tutte (in particolare pre- e post gravidanza/a seguito di interventi agli organi femminili o all’addome). I suoi laboratori, in cui unisce sempre teoria e pratica, fanno lavorare sulla totale consapevolezza del proprio corpo e di tutte le sue potenzialità. Consigliatissima!
Muriel
Ho seguito un workshop sul benessere pelvico di Valentina e ho trovato una professionista molto preparata, attenta alle esigenze di ciascuna e appassionata in cio’ che fa. Finalmente una prfessionista che parla con chiarezza di benessere femminile. Grazie davvero.
Anna
Grazie Valentina per la professionalità e simpatia. È bello vedere qualcuno lavorare con questa passione e dedizione. Una ragazza con delle competenze indiscutibili ed in costante aggiornamento che ci ha coinvolte subito e ci ha fatte sentire al nostro agio nonostante la delicatezza di alcuni argomenti. Grazie grazie grazie
Ksenia
Valentina è magica, affidatevi ai suoi percorsi e non ne resterete deluse. Grazie a lei ho vissuto la mia gravidanza con consapevolezza e sono arrivata all’esperienza del parto con grande serenità. Un regalo inestimabile.
Federica
Consigliatissima!!!
Valentina è una persona stupenda e una professionista estremamente competente.
I progressi ottenuti grazie al percorso fatto insieme a lei sono formidabili e ne sono davvero entusiasta. Affidarmi a lei è stata la cosa migliore che potessi fare! Consigliata al 100%!!!
Ingrid
Valentina è competente e professionale ma soprattutto è la persona con cui riesco a lavorare meglio sul mio corpo perché mi fa sentire a mio agio. I miglioramenti che ho ottenuto negli ultimi mesi non li avrei mai neanche immaginati.
Natalie