Recupero Post Gravidanza

(52 recensioni dei clienti)

€280.00

Benvenuta in un nuovo programma di allenamento dedicato a tutte le mamme che desiderano imparare a prendersi cura del proprio addome e del proprio pavimento pelvico dopo il parto, che necessitano di essere accompagnate e guidate nel recupero del proprio corpo, della propria femminilità, del proprio benessere e che hanno voglia di riapprezzare le proprie forme dopo il parto.

Durante la gravidanza aiutiamo il corpo ad arrivare pronto al “dare alla luce”. Nel post gravidanza è importantissimo rieducare le strutture corporee a ripristinare le loro funzioni e la loro condizione pregravidica.

Questo è un corso specializzato in recupero post gravidanza, dove imparerai le tecniche per ripristinare l’elasticità e la tonicità addominale e perineale, le funzioni di sostegno e contenimento. Ti insegnerò come impostare una giusta contrazione addominale reclutando il perineo, il muscolo trasverso, gli obliqui e poi il muscolo retto, per chiudere dal basso verso l’alto, far risalire i visceri e permettere così un’eccellente lavoro di rinforzo e di recupero.

Come ti dicevo, non è il classico corso di fitness, è un vero e proprio programma di recupero post gravidanza!

 

Inizio prossimo corso:

Giovedì 18 novembre 2021 ore 10.30 – 11.30

6 disponibili

Categoria: Tag: ,

Descrizione

Benefici del corso: 

  •  Migliora la circolazione sanguigna
  •  Aumento della coscienza corporea velocizzando il recupero post parto
  •  Diminuzione dello stress
  •  Aiuta nel controllo del peso se abbinato ad una corretta alimentazione
  •  Tonifica in maniera ponderata e consapevole il tuo addome e il pavimento pelvico
  •  Ti insegna il test autodiagnostico sulla diastasi addominale e quali esercizi utilizzare e quali evitare
  •  Ti aiuta ad apprendere un metodo che potrai eseguire anche a casa
  •  Migliora la tua postura
  •  Migliora il mal di schiena e i dolori muscolari
  •  Ti prepara ad un eventuale rientro in palestra o ad altro sport in totale sicurezza

 

Recupero Post Gravidanza fa per te se 

  • Desideri recuperare addominali e pavimento pelvico
  • Desideri riapprezzare il tuo corpo e le tue forme
  • Vuoi imparare a muoverti con consapevolezza in relazione alla tua condizione nel post gravidanza
  • Desideri preparare il tuo corpo ad una futura attività che svolgerai in palestra
  • Desideri dedicare del tempo a te come donna
  • Riconosci l’importanza di un valido recupero
  • Vuoi essere sicura di lavorare con una professionista specializzata
  • Desideri lavorare comodamente da casa, seguendo i tuoi ritmi e gestendo i tuoi impegni

 

 

Cosa riceverai 

  • 10 lezioni pratiche di 50 minuti in diretta streaming quindi ci incontreremo ogni settimana per le lezioni live, NON registrate
  • Correzioni, modifiche, e controllo nell’esecuzione corretta degli esercizi
  • Ascolto, comprensione e sostegno per tutto il corso
  • Rispetto, umiltà e profonda professionalità
  •  Il mio prezioso dono di essere in grado di entrare nella vita delle donne che mi scelgono in punta di piedi, rispettando il loro momento, guidandole nel cambiamento, aiutandole a ritrovare un perfetto equilibrio tra l’essere donna e il diventare mamma
  • La registrazione della lezione settimanale, qualora non potessi partecipare

 

 

Cos’è e come funziona Recupero Post Gravidanza 

Recupero Post Gravidanza è un corso pratico di gruppo di 10 lezioni monosettimanali, per una durata complessiva di 2 mesi e mezzo circa, in cui ci dedicheremo ad un profondo lavoro di rieducazione corporea. Ogni lezione è costituita da 4 fondamentali tecniche:

Allineamento posturale, portiamo particolare attenzione alla postura del corpo, è la prima fase che ti permette di adattarti agli atteggiamenti posturali tipici del post gravidanza, allattamento ed accudimento del feto. Queste azioni comportano la sollecitazione eccessiva di alcune strutture corporee, posture scomode prolungate nel tempo, stanchezza e debolezza muscolare. Gli esercizi proposti servono a rinforzare e tonificare la muscolatura, aiutare il ripristino del peso corporeo, della forma fisica d il recupero di tutte le strutture che ti hanno permesso di dare alla luce

Addominali, una buona parte di lezione sarà improntata sul ripristino, la chiusura, il rinforzo ed il recupero della funzione di contenimento di questa importantissima struttura muscolare, accompagnando questo profondo lavoro corporeo con una corretta respirazione. Ventre piatto, in forma, forte, in salute, per un recupero sano e veloce

Respirazione, ha la funzione di far circolare l’ossigeno nel corpo nutrendo tutte le cellule. La vita è respiro, regola ogni ed asseconda tutto ciò che facciamo. Impariamo ad utilizzare una corretta respirazione in base al momento che dobbiamo vivere, in contrazione, in rilassamento, in tonificazione e nella rieducazione. Questa respirazione è inversa rispetto a quella che si utilizzava nel lavoro in gravidanza. Imparerai una preziosissima tecnica respiratoria per agevolare la tonificazione addominale e pelvica

Fluidità e rieducazione del pavimento pelvico, la struttura muscolare protagonista dell’intera maternità, nonché la porta che ti ha permesso di dare alla luce il tuo bimbo e che nel post gravidanza va rieducata alla chiusura, al contenimento ed al sostegno. Impariamo a prendercene cura anche dopo il parto

Dedicheremo qualche minuto al rilassamento, impariamo ad abbassare i livelli di stress, a concederci momenti di calma e di recupero, per nutrire corpo e mente, abbandonando le tensioni. Una donna serena, tranquilla ed in salute, sarà una mamma serena, tranquilla ed in salute

Le lezioni sono di piccoli gruppi a numero chiuso, per permettere all’insegnante di condurre al meglio la lezione, si terranno sulla piattaforma Zoom,
puoi scaricarla gratuitamente qui. Riceverai il link per accedere agli incontri via mail, sarà sufficiente cliccare sul link e sarai direttamente collegata alla lezione.
Lavorerai comodamente da casa seguendo i tuoi ritmi ed i tuoi impegni. Ti basterà una connessione internet, un pc, uno smartphone, o un tablet.

Sarò sempre a tua completa disposizione per tutto il percorso.

 

 

Domande più frequenti 

Quando si svolgono le lezioni? Il giovedì dalle 10.30 alle 11.30, in partenza dal 18 Novembre 2021.

Quando posso iniziare il corso?  Dopo almeno 40 giorni dal parto se parto naturale. In caso di cesareo, dopo il benestare del medico. Puoi prenotare il posto, ed inviare tutta la documentazione per effettuare l’iscrizione, anche prima dei 40 giorni post parto.

Sono necessari degli attrezzi? Durante le lezioni utilizzeremo alcuni piccoli “attrezzi” che ti aiuteranno a percepire meglio il lavoro corporeo, esempio elastico, palline da tennis. Una volta effettuata l’iscrizione, riceverai via mail l’elenco del materiale ed i link per acquistarlo.

Come funzionano i recuperi delle lezioni? Le lezioni che vengono disdette causa MIA indisposizione o impossibilità a svolgere regolarmente la lezione, verranno assolutamente recuperate alla fine del corso, mantenendo giorno ed ora invariati. Le lezioni perse per TUA impossibilità verranno registrate, le potrai recuperare e rivedere quando vuoi.

Come funzionano i rimborsi? I rimborsi totali sono previsti solo nel caso in cui il corso venisse sospeso o cancellato direttamente da MaternityLAB oppure per motivi di salute dell’iscritta (questi ultimi devono essere regolarmente certificati dal medico o dal ginecologo e la copia inviata via mail). I rimborsi parziali, cioè delle lezioni non effettuate, sono previsti solo in caso in cui la sospensione delle lezioni dipenda direttamente da MaternityLAB, oppure se l’iscritta, per motivi di salute (sempre regolarmente certificati dal medico), è costretta ad interrompere il corso.

Quanto costa Recupero post Gravidanza costa 280,00 €, una volta effettuato l’acquisto verrai contatta entro massimo 24 ore.

Il MaternityLAB è un’Associazione di promozione sociale e come tale, per partecipare ai corsi, prevede una quota associativa annuale di 15 euro che verrà richiesta separatamente dopo aver effettuato il tuo primo acquisto (si paga 1 volta sola). La quota associativa permette a tutte le mamme iscritte al MaternityLAB, di usufruire per 1 anno intero (dal giorno dell’iscrizione) di tutti i servizi, gli eventi, i laboratori GRATUITI offerti dalle professioniste. Il mancato pagamento della stessa prevede l’espulsione dall’Associazione.

Spero di poterti conoscere presto ed avere il piacere di accompagnarti in questo nuovo percorso!

A presto

52 recensioni per Recupero Post Gravidanza

  1. Esopogs –

    None of it good for YouTube 5 mg cialis generic india

  2. clidand –

    priligy equivalent Tadalafil Cialis Sildenafil Viagra What form s does the drug come in

  3. Unrereoro –

    This encryption stops hackers from intercepting payments and gaining access to your personal details best cialis online

  4. stuccaw –

    clomid usa shippments online Hi i have taken provera so i can start my IVF treatments.

  5. Griethish –

    tamoxifen side effects in the elderly

  6. purdess –

    doxine without prescription canada They may resemble acne.

  7. Bloossy –

    taking lasix and still swelling The main processes for metabolomics experiments are staff training, preventive instrument maintenance, analytical methods validation, and calibration of analytical tools and verification of their performance

  8. Imapese –

    radiation oncologists buy cialis on line levitra metformin lich 500mg abnehmen While KatzГў

  9. flootte –

    Table 13 Study 7 Overall Survival in ITT Population FC Arm N 296 FC H Arm N 298 Definitive Second Interim Overall Survival No stromectol price in india Chetan Kumar Abhyankar, we have successfully established ourselves in the global market

  10. Roornex –

    a Using 10 ОјM 4OH tamoxifen what are the worst side effects of tamoxifen

  11. Kenicendy –

    Who knows that Buddhism is coming at this time, and the gods do not know does tuna cause high blood pressure where to get so many masters, and there is also A Fu who used to be a demon precio priligy 30 mg

  12. issuegish –

    abstract Fertil Steril 1995; 63 1027 31 doxycycline alcohol interaction PMID 34830082 Free PMC article

  13. drulfek –

    In fact, sometimes this can be a problem as higher levels of growth hormone can result in an increased rate of conversion to body fat clomid in males side effects On the other hand, the overall increased risk of breast cancer from hormones is still considered small, though significant

  14. feclupe –

    With the Olympics Games as a backdrop, Republican presidential candidate Mitt Romney held a day of meetings with Britain s most powerful people; however, Romney rankled his hosts by calling London s problems with Olympic Games preparation disconcerting ivermectina stromectol precio

  15. Neleemorp –

    lasix and sulfa allergy 2 It has been shown that DHEA has many protective effects against these diseases; however, mechanisms involved with these effects remain unknown

  16. Unatelt –

    32 It is also known to interfere with CYP450 enzymes and may interact with substrate drugs levitra prix casablanca In other words, in some ways careful and limited sun exposure could be even more important when you are being treated for cancer

  17. Fedphessy –

    When not to use Tamoxifen Tablet rogaine vs propecia

  18. quorryTom –

    Father Paul Rosing, pastor of Holy Family Parish in Stow, Ohio is taking his group north from September 7- 21, 2014, weaving his way from Rome to Milan over 15 days and 13 nights what does tamoxifen do

  19. daniabe –

    finasteride buy online 0- liter V6turbocharged diesel from Italy s VM Motori, a longtime supplierto Chrysler and an affiliate of the U

  20. TEATAVACY –

    10, 13 UFH can be considered for patients with renal insufficiency, and fondaparinux can be considered for patients with heparin induced thrombocytopenia HIT cheap lasix order

  21. Thododunc –

    Progynova is an orgasm in the patient and never just needed to ten days 3- 5 days on saturday buy zithromax online without prescrition pulmicort clopidogrel krka a cosa serve In a paper published last month, the San Francisco Federal Reserve Bank said uncertainty over fiscal and regulatory policy had left the U

  22. SallSeisa –

    It is not possible to make suggestions for AP that deal with every possible circumstance of every possible situation in every possible hypothetical situation stromectol tablets buy

  23. groully –

    Your calorie intake is really low buy cialis pills My DH was diagnosed with azoospermia at the end of January so I understand how devastating it is

  24. Avoibra –

    On the plus side, some physicians are more lenient than others concerning fluid restrictions, so be sure to encourage clients to work with their physician and follow the plan of treatment he or she is orchestrating does lasix cause hyponatremia Serum testosterone concentrations were low at baseline and increased into the normal range after the two treatment phases of testosterone alone and combined GH and testosterone

  25. VottGrarl –

    stromectol merck morphine and apomorphine both increase sedation

  26. innopekef –

    You may also need supplemental oxygen, either at home or in a hospital buy cialis online without a prescription

  27. Phiseap –

    One month of flax was able to increase the anti inflammatory inhibitor levels by over 50, better than even the drug cialis otc

  28. allomma –

    We used 20 cm H 2 O as the threshold for inclusion both because it replicates the criteria of prior reports of the condition and because it is a generally accepted upper limit of normal for CSF pressure in nonobese patients cialis generic cost

  29. Phiseap –

    IUI is a relatively affordable process, with costs ranging from 700 to 2, 000 per cycle including semen processing propecia without prescription Mix milk, color and vanilla together

  30. allomma –

    Experts have praised certain foods for their ability to reduce cancer risks cialis and priligy Luke RxvwxKomMDQrz 6 17 2022

  31. smoomma –

    buying lasix 2022 Jan; 85 1 37 46

  32. aideree –

    1988 32 suggested tick neurotoxin is a protein with molecular weight of 40, 000 to 80, 000 Da como tomar kamagra

  33. Hotethita –

    pfizer make viagra Immunhistochemistry for PCNA and THP was performed on consecutive sections

  34. Undiftiff –

    Perry dQoyvBkpiwHnhANs 6 17 2022 best cialis online Compared to IDC, fewer data are currently available on the immune microenvironment in ILC 91

  35. thitalley –

    A further RCT, from Iraq, that also included only non- obese women, was excluded from this meta- analysis because it presented no live birth data 17 can i buy cialis without a prescription

  36. dreavaSah –

    They must be applied every 8 hours cialis tablets for sale suffruticosum leaf extract showed a superior effect on male reproductive organs than the clomiphene citrate drugs

  37. Deercebep –

    Pijls Johannesma, M buy cheap generic cialis online

  38. jorarty –

    Adherence to the Study Regimen generic cialis

  39. leree hetaw –

    أكبر شركة لانتاج أنابيب البولي ايثيلين و يو بي سي ومستلزماتها للمنتجات الصناعية في عيراق

  40. ronya kaws –

    استمارة التقديم على وزارة العمل والشؤون الاجتماعية شكرًا لك..

  41. Denice –

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this fantastic blog!
    I guess for now i’ll settle for book-marking and
    adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates
    and will share this website with my Facebook group. Chat soon!

    Here is my web blog – idnpoker88

  42. Blaine –

    Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I’ll make sure to bookmark it and return to read more of
    your useful information. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

    My web site – 인천오피

  43. Dorine –

    Thanks a lot for sharing this with all people you actually recognise
    what you are speaking approximately! Bookmarked. Please also talk over with my website
    =). We will have a hyperlink alternate agreement between us

    Here is my web site – luxury limousine service

  44. Jefferson –

    I’m now not sure the place you are getting your information, but good topic.
    I needs to spend some time studying much more or working out more.

    Thanks for fantastic info I used to be looking for this info
    for my mission.

    Feel free to visit my page; roda emas

  45. malintign –

    Presence of the low particle size brand Ligamed MF 3 V reduced the solubility of drugs with log P P 4, ITZ propecia without prescription

  46. enakawl –

    This increases the total intracranial volume and, therefore, decreases ICP cialis 5 mg

  47. Shanna –

    Very nice article, just what I needed.

    Also visit my page; kampus terbaik sumut

  48. Murray –

    Yesterday, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views.

    I know this is entirely off topic but I had to share
    it with someone!

    Visit my blog blog

  49. Cynthia –

    Hi there, just became aware of your blog through
    Google, and found that it’s really informative. I’m gonna watch out for brussels.
    I’ll be grateful if you continue this in future.
    Many people will be benefited from your writing. Cheers!

    my site: Visa Application

  50. Anja –

    All gambling winnings are taxable in the US, which includes New Jersey on-line gambling winnings.

    my web blog; 바카라

  51. Myles –

    An interesting discussion is definitely worth comment.
    There’s no doubt that that you need to publish more on this subject matter, it
    might not be a taboo subject but usually people don’t discuss
    such subjects. To the next! Kind regards!!

    My page – Plus SurgeGraph Review

  52. Norberto –

    Book your Hot Rate® Economy Cars from as low as
    $11.99 a day! Book your Hot Rate® Economy Cars from as low as $12.99 a day!
    Up to 60% off Hot Rate® Hotels and Cars. Hit the Road – Up to 60% off Car Rentals.
    Giving assistant also offers Hotwire coupons for savings on your rentals
    and flights. Just choose your destination, pick any combination of flights, hotels or car rentals and find a
    list of cheap vacations. You can also pick up a pair of printed running leggings, a sweatshirt for cool
    fall days, basketball shorts for a quick game in the park or
    a backpack for the new school year. Is there anything else I can help
    you with? It will help to get huge discounts on the list price.
    This is actually possible with the help of promo codes. Most certainly you will want to save the link of this site in your browser, to check it periodically for discount codes.Type your credit or
    debit card information into the provided text boxes, and then select whether or not you want the site to save your billing information for future purchases.
    Click the blue ‘Promo Code’ link, and then input your
    coupon code into the text box that appears. Find a promo code
    you wish to use and copy it. Use one of the Nike discount codes or Nike
    voucher codes to get good discounts on your purchase.
    Grand Piece Online codes are codes Grand Quest Games releases.
    The grand finale, though, is to finish up with The Body Shop free shipping offer and your savings become even more impressive by far.
    Browse through their extensive selection of refurbished items like laptops, headphones, mobile phones, fans, cameras,
    smartwatches, tablets, monitors, and more. Like other hardware stores and outdoor gear suppliers, you’ll find many lawn and grill deals and similar “end-of-summer blowout” discounts.

    With their great assistance, you will find
    answers to all of your questions so that you can book your flight, hotel
    or car rental knowledgably. With our Groupon coupons, you can save on a luxurious massage at a
    variety of massage centers near you.Save Up to
    60% on Local Hotel Deals and Make Your Spring Break a Staycation.
    Up to 60% off Your Last-minute Spring Break Hotel or Car Booking.
    Up to 60% off Hot Rate® Hotel and Car Bookings. Up to 60%
    off Hot Rate® Hotels. Shop Last-minute Hotel Deals at
    Key West, Hot Rate Deals to Get 4-star Hotels and 2-star Prices.
    If you are worried where you will get all these coupon codes, don’t
    worry at all! Instead, you will be able to afford the newest addition! Choose your desired product
    to purchase and proceed to the payment page, where you
    will find an “apply code” or “redeem code” option, switch
    back to our webpage, and copy the provided code which will appear on a pop-up.
    Search for Hot Rate hotels, flights, auto rentals, and travel packages to find other deeply discounted prices on Hotwire.
    Hotwire is a popular online retailer that offers discount prices on all of your travel needs.

    Take advantage of Nike’s discount for students, healthcare professionals, and military personnel to save 10% off your total order.Members also get a birthday gift each year, a discount on their anniversary, and various special
    offers. Check out all the best Amazon Black Friday deals on toys, tech, and things to gift.
    Check out the Sale page to find a range of discounted merchandise with
    up to 40% savings. During these events, you’ll find a wide range of Newegg promos on select electronics and components,
    with discounts ranging from 10% to 50% off.
    Book close to your trip date and take advantage of the
    last minute travel deals up to 50% off. Last-minute Hotel Deals
    in Dallas. Save on Hotel Deals. Last-minute Hotel Deals Near You.
    Last-minute Hotel Deals in San Diego. Last-minute Hotel Deals in Phoenix.
    Last-minute Hotel Deals in Los Angeles. Browse Los Angeles Hotel Deals to 4-Star Hotels At 2-Star Prices.
    Book a 4-star Hotel at a 2-star Price. App Only Sitewide Sale – 10% off Hot Rate Hotel.
    Sign up for the email list to get $10 off on your next Hot Rate Hotel.
    Choose values from £5 to £300 and have it delivered via SMS or email.

    Also visit my site: vavada официальный вход

Aggiungi una recensione

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prodotti correlati

  • Movimento in Gravidanza – Mattina

    €280.00

  • Yoga Mamma & Bimbo 6-9 Mesi

    €90.00

  • Movimento in Gravidanza – Serale

    €280.00
1