(MiS)
Muoversi in Salute
Benessere per ogni corpo
Un progetto che crea spazi di movimento consapevole, educazione corporea e benessere accessibile. Dove ogni persona può ritrovare ascolto, respiro, fiducia nel proprio corpo e strumenti concreti per stare meglio.
Il movimento consapevole, i trattamenti, il respiro e l’educazione corporea sono gli strumenti pratici che utilizziamo per sostenere il benessere, la salute femminile e le persone che convivono con dolore, cambiamenti fisici, stress o condizioni croniche.
Il progetto Muoversi in Salute è stato fondato da Valentina Di Siena, massoterapista ed educatrice corporea, in una fase della sua vita in cui, per motivi di salute, dovette riorganizzare non solo la sua vita personale, ma anche quella professionale.
Si rese conto di quanto fosse complesso trovare percorsi idonei e supporto per un corpo femminile in cambiamento e con una patologia cronica con cui convivere quotidianamente.
Nasce così Muoversi in Salute, dal desiderio e dalla necessità di creare spazi di movimento e benessere per ogni corpo, con approccio informato, rispettoso e privo di giudizio.
I valori del progetto MiS
Accoglienza – Ogni persona merita di sentirsi vista, ascoltata e rispettata.
Competenza – La cura passa attraverso formazione continua, evidenze scientifiche ed esperienza pratica.
Gentilezza e Rispetto – Il cambiamento nasce dal rispetto per il corpo, per i tempi, i limiti e le possibilità di ogni persona.
Inclusività – Il benessere appartiene a tutti i corpi
Autonomia – L’obiettivo non è creare dipendenza dal professionista, ma offrire strumenti da utilizzare nella vita quotidiana.
Consapevolezza – Conoscere e comprendere il proprio corpo è il primo passo per prendersene cura con serenità.
I 6 pilastri del metodo MiS – Muoversi in Salute
- Consapevolezza corporea
Aiutiamo le persone a riconoscere segnali, tensioni, abitudini e risorse attraverso il movimento, il respiro e la percezione corporea.
Le parole che usiamo per rivolgerci al corpo:
- ascolto
- presenza
- percezione
- consapevolezza
- connessione
- Movimento come cura
Il movimento non è una performance. È uno strumento di benessere, per migliorare funzionalità, autonomia e qualità della vita.
Le parole che usiamo per rivolgerci al corpo:
- funzionalità
- autonomia
- gradualità
- fiducia
- benessere
- rispetto
3. Trattamento corporeo e rilascio delle tensioni
Attraverso i trattamenti corporei basati sul rilascio miofasciale e sull’ascolto dei tessuti accompagniamo il corpo verso una maggiore libertà di movimento, una migliore percezione corporea e una riduzione delle tensioni e del dolore.
Il trattamento non è un intervento “sul problema”, ma un dialogo con il corpo.
Le parole che usiamo per rivolgerci al corpo:
- tocco gentile
- rilascio delle tensioni
- ascolto dei tessuti
- benessere
- recupero
- tempi del corpo
4. Dolore cronico e salute femminile
Accogliamo la complessità dei corpi e sosteniamo persone che convivono con dolore persistente, donne che attraversano le diverse fasi della vita (cambiamenti ormonali, gravidanza, post parto, menopausa), supportiamo il benessere del pavimento pelvico e le condizioni spesso invisibili.
Il nostro approccio è informato, rispettoso e privo di giudizio.
Le parole che usiamo per rivolgerci al corpo:
- ascolto
- supporto
- educazione
- empowerment
- rispetto
- Inclusività e accessibilità
Ogni corpo è benvenuto. Crediamo in un approccio accessibile, adattabile e rispettoso delle possibilità e delle caratteristiche di ciascuno.
Le parole che usiamo per rivolgerci al corpo:
- inclusione
- accoglienza
- adattamento
- rispetto
- accessibilità
6. Respiro e autoregolazione
Il respiro è il ponte tra corpo, mente e sistema nervoso.
Attraverso pratiche respiratorie e routine semplici (Take a Breath), aiutiamo le persone a sviluppare strumenti concreti per affrontare e gestire stress, tensioni e affaticamento.
Le parole che usiamo per rivolgerci al corpo:
- calma
- equilibrio
- presenza
- energia
- recupero
- ascolto
Manifesto del progetto MiS
Crediamo che ogni corpo meriti ascolto, rispetto e strumenti concreti per stare meglio.
Crediamo che il movimento non sia una prestazione da raggiungere, ma una risorsa da riscoprire.
Crediamo che respirare, percepire e comprendere il proprio corpo siano atti di cura quotidiana.
⇒ Per questo Valentina Di Siena ha creato uno spazio fisico dove puoi rallentare, ritrovarti e muoverti con consapevolezza: Muoversi in Salute Studio (MiSS), uno spazio dove il benessere diventa accessibile e dove puoi:
- ritornare nel corpo
- ritrovare il respiro
- muoverti con consapevolezza
- sentirti accolta e accolto
- ricevere trattamenti che rispettano i tempi del tuo corpo
- imparare strumenti concreti per stare meglio nella vita quotidiana
Grazie se vorrai sostenere il progetto divulgandolo sui tuoi social o alle persone che conosci, ci daresti una grande aiuto!