La tua Accademia Body&Mind Online!

Pratiche di Breathwork e Bodywork

 

Wanita Academy è uno spazio in cui trovi tempo da dedicare a te stessa, esercizi per imparare a gestire lo stress quotidiano e pratiche di benessere per alleggerire il sovraccarico, le somatizzazioni ed i blocchi corporei.

 

Una vera e propria ricarica per corpo e mente! Un viaggio interiore fisico, dove la guida è il respiro.

 

Qui sperimenti un approccio corporeo inclusivo, dove il respiro, le tecniche respiratorie (Breathtwork) ed il movimento, le pratiche corporee (Bodywork), si fondono per armonizzare e sintonizzare i sistemi nervoso, cardiovascolare, ormonale, linfatico ed immunitario. Questo metodo adotta principi di anatomia esperienziale e biomeccanica per generare, nel tuo corpo, un profondo stato di equilibrio.

 

L’obiettivo della Wanita Academy è fornirti gli strumenti per avere padronanza del tuo corpo ed iniziare a prendertene cura ogni giorno, in ogni fase della tua vita.

 

Wanita Academy fa per te se:

• desideri prenderti cura di te stessa, del tuo corpo che si trasforma in base a ciò che vivi, una fase di cambiamento, un momento di difficoltà, uno scombussolamento ormonale e cerchi delle routine di benessere da utilizzare ogni giorno, per ridurre i livelli di stress quotidiano
• ti senti sotto stress e vuoi imparare a gestire i momenti di sovraccarico con esercizi pratici, veloci e concreti da inserire nella tua quotidianità, con benefici immediati dopo ogni lezione
• sei una persona che assorbe dall’ambiente esterno e desideri ridurre i fastidi corporei e sbloccare gli stati di somatizzazione che ne derivano, come mal di testa, bruciori e mal di stomaco, insonnia, fastidi intestinali, fiato corto, malessere e dolori muscolari, dolori mestruali e mal di pancia, gonfiori e ristagni di liquidi, stanchezza, malumore, stati d’ansia, vampate di calore, posture scorrette…imparando a rilasciare a livello profondo (quello che ci accade ogni giorno influenza la nostra vita)
• vuoi imparare a conoscere il tuo corpo, per capire cosa ti sta succedendo, come il tuo corpo vive lo stress e come puoi aiutarlo per sentirti meglio e stare bene attraverso lo sblocco delle tensioni
• cerchi uno spazio per te, uno posto in cui imparare a trovare il tuo tempo, dove puoi rallentare, essere te stessa senza influenze esterne, per ristabilire il tuo equilibrio.

 

Questo è anche un luogo in cui puoi fare rete, essere capita da donna a donna, aprirti e condividere, grazie al supporto della Wanita Community, il gruppo whatsapp dedicato all’educazione e prevenzione alla benessere femminile, compreso nell’accademia.

Insieme, attraverso le pratiche di Breathwork e Bodywork, creiano una connessione, un ponte tra corpo, mente ed emozioni; perchè noi siamo tutto questo! Inizia il tuo viaggio per imparare a sentire il corpo!

Cosa comprende?

Ogni mese ricevi 8 video-pratiche, che verranno caricate nella piattaforma dell’accademia con cadenza settimanale e alle quali hai accesso illimitato per tutto il mese:

• 7 video-pratiche di Breathwork e Bodywork di pochi minuti, facili da inserire nella tua quotidianità, comode da vedere ovunque tu sia da cellulare, tablet o pc, dove vuoi e quando vuoi. Puoi pianificare e coordinare le praticheseguendo i tuoi impegni, i tuoi tempi ed i tuoi ritmi
• 1 video-pratica di yoga per il risveglio, in cui troverai posizioni, respirazioni, meditazioni o brevi esercizi per favorire la consapevolezza di te stessa ed il benesere di corpo e mente. La durata di soli 5/10 minuti è pensata per ritagliarti un tuo spazio la mattina appena sveglia e iniziare a sperimentare una piccola Morning Routine per cominciare le tue giornate con serenità ed energia.
  Pratiche guidate da Silvia Cohen
• L’accesso alla Wanita Community, un gruppo whatsapp tutto al femminile, dove condivido consigli, piccoli esercizi di consapevolezza dedicati al benessere della donna, eventi, incontri ed esperienze in presenza in varie parti d’Italia

 

Sarà sufficiente effettuare il login nella piattaforma video-corsi con le tue credenziali, mail e password, che ricevi via mail al momento dell’iscrizione.

Ogni abbonamento dura 1 mese, si attiva il primo giorno del mese e scade l’ultimo giorno.

L’abbonamento NON si rinnova automaticamente, nel caso desiderassi proseguire, dovrai acquistare un nuovo abbonamento.

 

Le professioniste dell’ Accademia

Valentina Di Siena, fondatrice della Wanita Academy, rieducatrice corporea e massoterapista, specializzata in benessere femminile: “Accompagno le donne a conoscere, relazionarsi e sperimentare il proprio corpo ed il cambiamento in modo consapevole”.

Nella Wanita Academy ti guiderà con l’anatomia esperienziale attraverso le  pratiche di Breathwork e Bodywork (tecniche di rieducazione respiratoria e  corporea, di riequlibrio e riattivazione corpo e mente), meditazioni guidate e visualizzazioni.

 

Silvia Cohen, professionista del benessere della donna e insegnante di yoga: “Nella sua vita da mamma ha trovato nella morning routine l’unico momento quotidiano in cui potersi prendere cura di stessa, così ora supporta altre donne e mamme a fare lo stesso.
Penso che una mamma serena cresca bimbi sereni e che sia fondamentale dare priorità al proprio benessere anche dopo l’evento trasformativo che è la maternità.”

Nella Wanita Academy introdurrà un mix di brevi pratiche corpo e mente, sostenibili anche per le vite frenetiche.

Come puoi entrare nella Wanita Academy?

1. Scegli l’abbonamento che preferisci: mensile, trimestrale o annuale(trovi tutti i dettagli qui sotto)
2. Contattami via whatsapp o mail, mi fa piacere conoscerti, procederemo poi con il pagamento. (Potrai pagare con Paypal, Satispay o bonifico bancario)
3. Dopo aver effettuato l’iscrizione e il pagamento, riceveraile credenziali per accedere all’Accademia direttamente sulla tua casella mail
4. Per partecipare a lezione procurati 1 tappettino o tappeto o telo mare

 

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