La tua Accademia body&mind Online,

dedicata al Benessere della Donna e alla Ciclicità Femminile

 

Wanita Academy è uno spazio virtuale per coltivare la connessione consapevole tra corpo-mente-emozioni. Qui, ogni donna, in qualunque fase della vita, può dedicarsi tempo per riavvicinarsi al proprio corpo, ascoltarlo, abitarlo, viverlo in modo consapevole, gentile ed accogliere, con rispetto, la natura ciclica che la caratterizza dal post pubertà alla menopausa.

L’Academy è un cammino di auto-conoscenza, attraverso le pratiche corporee promuove la consapevolezza ed il rispetto per il proprio corpo.

Potrai:

• riavvicinarti al tuo corpo
• ritrovare il piacere corporeo
• dedicarti a te stessa con pratiche che pian piano ti porteranno a riappropriarti del tuo corpo
• imparare a sentirti, abitarti, esplorati, accoglierti, ascoltarti e scoprirti

A guidarti in questo cammino ci saranno 4 professioniste, che si alterneranno con pratiche registrate e lezioni live a cui potrai partecipare in diretta zoom.

Le pratiche settimanali accompagnano i ritmi naturali e biologici femminili, i cambiamenti, le trasformazioni corporee ed emotive passo per passo. Questa pianificazione settimanale ti permette di familiarizzare ed armonizzarti con la principale caratteristica femminile: la variabilità ormonale, caratteristica che ti fa da guida in ogni fase della tua vita.

 

L’ESSENZA DELL’ACADEMY

Qui sperimenti un approccio corporeo inclusivo, dove le pratiche olistiche si fondono ai principi di anatomia, biomeccanica e psicologia, per generare, nel tuo corpo, un profondo stato di equilibrio, armonizzando e sintonizzando i sistemi nervoso, sensoriale, cardiovascolare, ormonale, linfatico, digestivo ed immunitario:

• pratiche corporee (bodywork e breathwork)
• laboratorio corporeo esperienziale di educazione e prevenzione alla salute femminile, 2 LEZIONI LIVE al mese (integrazione diaframma, addome, pavimento pelvico e postura per il benessere femminle)
• pratiche di risveglio sensoriale del perineo e fitness pelvico
• yoga, morning routines e pranayama
• pratiche mindifulness (guidate dalla psicologa dell’Academy)
• meditazioni sonore, suono e voce, oli essenziali

 

OBIETTIVI

• conferirti consapevolezza e conoscenza dei tuoi cicli, cioè del funzionamento del tuo corpo
• recuperare i tempi del tuo corpo, rispettando la fase biologica in cui sei (età fertile o menopausa) e ritrovare il benessere
• offrirti consigli e spunti di riflessione per favorire la salute femminile
• fornirti gli strumenti necessari per riappropriarti del tuo corpo

 

Inizia il tuo viaggio corporeo esperienziale insieme a me!

 

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COSA ACQUISTI CON L’ABBONAMENTO

Ogni mese ricevi 8 nuove pratiche dedicate al benessere della donna e alla natura ciclica femminile, di cui 6 pratiche registrate con le professioniste dell’Academy e 2 lezioni live in diretta zoom con Valentina, che verranno caricate sulla piattaforma dell’Academy con cadenza settimanale e alle quali hai accesso illimitato per tutto il mese.

 

Le 8 pratiche mensili sono così suddivise:

• 6 pratiche registrate, da 5,10,15 e 20 minuti, facili da inserire nella tua quotidianità, comode da vedere ovunque tu sia da cellulare, tablet o pc, dove vuoi e quando vuoi. Verranno caricate 2 pratiche ogni settimana sulla piattaforma dell’Acadademy, per accompagnare e seguire passo per passo la natura ciclica femminile, equilibrare ed incanalare al meglio le tue energie.

Quali pratiche sperimenterai?

⇒ Pratiche corporee e di risveglio sensoriale del perineo, tecniche di respirazione e di consapevolezza con Valentina, per approfondire ed accompagnare la natura ciclica femminile ed allinearsi ai ritmi lunari.

⇒ Mindfulness, con la Dott.ssa Ekaterina Nissanova, una pratica basata sulla meditazione, aiuta a riconnettersi con il presente, e promuove una consapevolezza delle sensazioni somatiche del corpo; una pratica che assiste nella gestione della sofferenza fisiologica, emotiva e cognitiva, riequilibrando il benessere psicofisico della donna, e la sostiene nella vita quotidiana.

⇒ Yoga per il risveglio e Morning Routine per cominciare le tue giornate con serenità ed energia, con Silvia Cohen. Sperimenterai posizioni, respirazioni e brevi esercizi per favorire la consapevolezza di te stessa ed il benessere di corpo e mente. Questa pratica è pensata per ritagliarti un tuo spazio la mattina appena sveglia.

⇒ Pratiche di Sound Healing, meditazione sonora sui chakra, suono e voce (mantra e canti sciamanici) e diversi utilizzi degli oli essenziali, con Roberta Florio, che attraverso il potere dei suoni e delle vibrazioni, ti guida in una profonda riconnessione con te stesse e crea spazi di rilassamento.

 

• 2 lezioni live da 30 minuti in diretta zoom con Valentina, di laboratorio corporeo esperienziale, dove praticherai il suo metodo D.A.P.P. (diaframma, addome, pavimento pelvico e postura), il programma dedicato all’educazione e prevenzione al benessere femminile, un approccio profondo e orientato al movimento consapevole, attraverso l’esperienza pratica del sentire il corpo.

Le lezioni live si svolgeranno sempre il PRIMO ed il TERZO lunedì del mese, dalle 19.00 alle 19.30. Qualora non potessi connetterti live, nessun problema, le lezioni verranno sempre registrate e sarà possibile rivederle sulla piattafoma dell’Academy fino alla fine del mese in corso.

 

• Compreso nell’abbonamento c’è l’accesso alla Wanita Community, un gruppo whatsapp tutto al femminile, dove condivido consigli, piccoli esercizi di consapevolezza dedicati al benessere della donna, eventi, incontri ed esperienze in presenza in varie parti d’Italia. Qui troverai anche il calendario mensile delle pratiche come promemoria.

 

Al momento dell’ iscrizione ricevi le credenziali di accesso, mail e password, per effettuare il login nella piattaforma video-corsi che utilizzerai per tutte le pratiche registrate.

 

Ogni abbonamento dura 1 mese, si attiva il primo giorno del mese e scade l’ultimo giorno.

L’abbonamento NON si rinnova automaticamente, nel caso desiderassi proseguire dovrai acquistare un nuovo abbonamento.

 

 

TI PRESENTO LE PROFESSIONISTE DELLA WANITA ACADEMY

Valentina Di Siena, fondatrice della Wanita Academy, massoterapista e rieducatrice corporea specializzata in benessere femminile: “Accompagno le donne a conoscere, relazionarsi e sperimentare il proprio corpo ed il cambiamento in modo consapevole”.

Nella Wanita Academy ti guiderà con l’anatomia esperienziale attraverso le pratiche di Breathwork e Bodywork ed il laboratorio corporeo esperienziale.

 

Silvia Cohen, professionista del benessere della donna e insegnante di yoga: “Nella sua vita da mamma ha trovato nella morning routine l’unico momento quotidiano in cui potersi prendere cura di stessa, così ora supporta altre donne e mamme a fare lo stesso.
Penso che una mamma serena cresca bimbi sereni e che sia fondamentale dare priorità al proprio benessere anche dopo l’evento trasformativo che è la maternità.”

Nella Wanita Academy introdurrà un mix di brevi pratiche corpo e mente, sostenibili anche per le vite frenetiche.

 

Ekaterina Nissanova, Psicologa Clinica, Psicoterapeuta in formazione a indirizzo Cognitivo-Costruttivista e Mindfulness, Istruttrice Certificata del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction. Nella Wanita Academy condurrà pratiche guidate di Mindfulness.

 

Roberta Florio, Sound Healer, Aromatologa, Olfattoterapeuta. Nella Wanita Academy lavorerà con il suono, tramite strumenti ancestrali, la voce, le meditazioni sui chakra e gli oli essenziali.

 

3 SEMPLICI PASSI PER ENTRARE NELLA WANITA ACADEMY

1. Scegli l’abbonamento che preferisci: mensile o annuale
2. Contattami via whatsapp o mail, mi fa piacere conoscere ogni donna con cui lavorerò. Procederemo poi con il pagamento potrai pagare con Paypal, Satispay o bonifico bancario
3. Dopo aver effettuato l’iscrizione e il pagamento, riceveraile credenziali per accedere all’Academy direttamente sulla tua casella mail