I miei articoli

Ogni donna la vive, è parte del ciclo naturale della vita femminile. In primavera ogni cosa si risveglia, la natura risorge e rifiorisce. Ogni donna, dal post pubertà alla menopausa, vive una fase di rinascita. L’arrivo del ciclo mestruale, il menarca, segna l’inizio...

La gravidanza è un fenomeno fisiologico e naturale in cui la DONNA è il centro del percorso per tutte le 40 settimane di gestazione.  Durante tutto il periodo il corpo della donna subisce cambiamenti molto importanti: non è solo una pancia che cresce, ma tutto un...

Quando si parla della scelta degli esercizi più idonei ai 9 mesi gestazionali, si apre un mondo…spesso confuso, dove la donna non sa da che parte stare e cosa davvero prendere per buono e fare. In questo articolo voglio cercare di darti delle informazioni chiare,...

Uno dei dubbi più comuni tra le donne in gravidanza è: “addominali si o no? Cosa succede?” Questo è un argomento che mi sta particolarmente a cuore, perché purtroppo c’è parecchia disinformazione e le donne si trovano spesso spaesate, dubbiose, senza sapere cosa sta...

Inizio questo articolo con una grande verità: UNA DONNA SERENA È UNA MAMMA SERENA! Ebbene si, contro ogni aspettativa, la cosa più importante durante tutta la maternità, dalla gravidanza al post parto è il BENESSERE della DONNA. Una mamma può occuparsi al meglio del...

I primi pensieri di una neomamma: “ma quanto ci metterò a riprendermi? La pancia? Il mio corpo tornerà quello di prima? E’ necessario un miracolo?” Sono pensieri sicuramente affiorati nella testa di ogni neomamma almeno una volta dopo il parto. In questo articolo...

Mi trovo spesso ad affrontare questo argomento con le donne e mi rendo sempre più conto di come non se ne parli mai abbastanza e di come per certi versi, per molte, sia qualcosa di completamente sconosciuto. In questo articolo cercherò di non essere troppo tecnica,...

Credo che questo possa essere considerato uno degli argomenti più richiesti e gettonati! Quindi cercherò di dare tutte le informazioni necessarie ed utili sia per la gravidanza che per il post parto. Premessa: ATTENZIONE agli allenamenti fai da te, scaricati da...

Nel corso dei mesi, la postura in gravidanza subisce delle importanti modificazioni, perché il peso della pancia fa sì che il centro di gravità sia dislocato in avanti. Spesso questo peso spinge in avanti la colonna, con conseguente tensione della zona lombare e...

La maternità è un meraviglioso viaggio di profondi cambiamenti per la donna, sia fisici che mentali. Il cambiamento è normale, fisiologico ed inevitabile: in gravidanza tutte le trasformazioni che si susseguono nei vari trimestri gestazionali, preparano naturalmente...